冬至大如年 | 冬至到 幸福至

天時人事日相催，冬至陽生春又來。

                                         —杜甫

中國人的一舉一動，合于天時。當外面或飛雪傾城或寒風刺骨時候，人們卸下一身疲憊，回到家中——團聚即溫暖，家人即幸福。

過節離不開吃，在北方，大家常說“冬至餃子夏至面”。冬天寒冷，吃熱量高營養多的餃子是普遍習俗。傳說漢代醫圣張仲景以羊肉和祛寒藥材為餡，做成“祛寒嬌耳湯”，給鄉親們治病補身。嬌耳就是后來的餃子。

歷史記載也提到南北地區都有在冬至日吃餛飩的習俗，寓意破陰釋陽，混沌初分，有明顯的文化象征意義。

除了餃子餛飩，還有羊肉湯、紅豆粥等湯食，也有“擁爐會飲”，共同飲酒的習慣。

冬藏要藏陽氣!冬天陽氣藏得好，春陽才能煥發出勃勃生機。而冬至是陰陽轉化的關鍵節氣，也是人體陽氣最弱的時節，要學會“躲”才能保護好體內微弱的陽氣。

冬至正值歲末年初，很快就會迎來元旦，此節氣期間多有聚會，切記不要暴飲暴食。因為此時，陽氣最弱，無法幫助身體運化過多的食物。

冬至時節人體的陽氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時要躲著寒涼，外出時一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避免風寒的侵襲，才能不感冒生病。

道醫認為，大量排汗同時也會耗費大量精氣。冬季應順應天時，注意養藏，安靜休養，不宜劇烈運動，大量出汗。

冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發期，躲去是非，就能避免因情緒激動引起的突發疾病。